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月经期有效的两种护理方法

女性健康网(www.yxnwou.cn) 收集整理 | 发布日期:2020-01-13   浏览:

月经期可是很特殊的日子,这个时候女人们的下体会流血,而且免疫力会降低,若是不注意护理的话,很容易患上妇科病的。比如说很容易出现痛经、盆腔炎、外阴炎、阴道炎等等疾病,让女人们的健康受损,身心都受煎熬。那么月经期怎么护理才能不得病呢?别急,这几个方法不错,要试一试。

月经期

月经期怎么护理才能不得病

一、适当保暖

保暖是月经期必须要做的,这个时候女人们往往很怕冷,若是没做好保暖措施的话,身体很容易着凉受寒的。当寒气大量侵入身体的话,子宫就容易被刺激,进而出现或者说加重痛经。所以说,月经期必须要保暖身体。其中,多穿衣服是最首要的,还要注意远离生冷的食物,比如说冷菜冷汤、螃蟹、马蹄、冰水等等,并且辛辣的也不能吃,不然很容易刺激子宫,同样会造成痛经。

经期护理

二、清洗外阴

月经期的时候,下体会流血,虽然说会被卫生巾吸收,但是部分经血依旧会附着在下体的皮肤表面。下体皮肤可是很娇嫩的,一直被卫生巾包裹中,而且还附着了大量的经血,少量的尿液、汗水等整个部位早就处于潮湿、温热的环境中了。这样子对于外阴而言可不是好事,因为细菌很快就要滋生了,娇嫩的皮肤被细菌铺满,最终就会发炎患上妇科炎症的,所以说,要学会清洗外阴。

经期如何护理

其中,建议在月经期的时候清洗外阴要这样做:第一,进入浴室之后,先将暖等打开,这样子当下衣服清洗外阴的时候,才不会着凉。因为在月经期着凉受寒,也是很容易患妇科病的。第二,清洗外阴的时候,只需要用温热的水就行了,因为下体皮肤很娇嫩,过烫的水会将皮肤烫伤的。第三,用毛巾沾湿后才是外阴的时候,要记得每次都是从前往后,而要记得换面擦,不能已经用了那一面又重新用。这样子,只会将脏东西又重新带回外阴表面。

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