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女人吃什么可以补肾,三大养肾食谱

女性健康网(www.yxnwou.cn) 收集整理 | 发布日期:2019-09-25   浏览:

说到肾虚也许有不少的女性都不会承认自己肾不好,其实女人也是会肾虚的。肾虚的女人造成的伤害比男性朋友还要严重哦。那你知道肾虚怎么处理吗?饮食是最好的选择。女人肾虚吃什么好呢?不妨来试试这几款补肾的食谱。

吃什么补肾

食谱一:海参枸杞汤

做法:备好海参、党参还有枸杞以及油盐跟味精。先把海参处理后洗好了,将党参直接洗好备用,枸杞浸泡几分钟捞出沥干了。然后备好锅加上水,将海参、党参以及枸杞三种食材都下锅了,先烧开后再炖煮一个小时。最后加上盐味精还有油即可。

补肾食谱

食谱二:枸杞炖牛尾

做法:备好牛尾、黄芪、龙眼肉还有枸杞以及盐,再备上覆盆子、生姜和芡实。将枸杞直接分两份,一份直接洗好后下锅加水烧煮。将牛尾直接处理干净洗好了切段,将生姜直接切片。取锅加水烧开,将牛尾烫煮一下。被好炖锅加上水,把牛尾、黄精以及覆盆子跟芡实和生姜以及枸杞都下锅了,再加上料酒、味精、酱油还有盐开始烧煮,煮开后加上枸杞汤用小火炖熟即可。

补肾

食谱三:海参炖鸭汤

做法:买好海参、老鸭还有葱姜以及味精跟盐。把海参直接洗好处理干净了, 将老鸭直接宰杀处理干净备用,生姜切末。备好锅加上水,将老鸭跟海参下锅炖煮。最后加上盐、味精还有葱姜烧煮后即可。

其实女人吃什么可以补肾呢?饮食上可以选择的非常的多,而以上的三款是小编认为做法比较简单的而且还比较实用的。比如说海参枸杞汤等等。女性朋友想要通过食疗补肾的,都来试试这几种做法吧。

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