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牢记三招帮助降低喝酒带来的伤害

女性健康网(www.yxnwou.cn) 收集整理 | 发布日期:2020-01-13   浏览:

转眼间又快要过年了,不少的朋友开始在担心过年又要各种喝酒了,身体不太受得了。她们害怕喝酒之后又出现呕吐头痛或者是宿醉等等。其实做好一些事情可以减少喝酒带来的危害哦,那今天就教教大家在过年时应该怎么喝才能降低伤害吧,其实很简单只要牢记几句话即可。

喝酒

第一:喝酒切记不要空腹

其实关于空腹喝酒的问题不少人都有不同的见解,有不少的朋友表示空腹喝酒可以喝更多不容易醉,因此经常空腹喝。其实空腹更加容易醉的,而且还极为的伤胃。最好是记住在喝酒之前可以适当的吃一些淀粉类的又或者高蛋白类的食物,比如说牛奶。在喝酒之前喝一杯牛奶可以降低酒精对于肠胃的伤害哦。

如何减少喝酒的伤害

第二:喝酒不要喝太快

现在的人一旦喝起酒来就似乎脑袋短路了,一个劲的拼酒不服输。又或者是迟到了被连罚三杯再加打个通关。其实这样喝太快的方式反而更加容易喝醉而且还很容易伤害肠胃哦。因此建议喝酒要慢慢的喝,尤其是喝白酒的时候建议每顿不要超过2两哦。

怎么喝酒

第三:喝酒不要混着喝

有不少的人都在说喝酒喝的就是氛围,尤其是久没见的朋友在一起喝酒,不仅仅会喝到舒服,甚至还会各种下一场,那么这就会导致各种酒混喝。那你知道吗?其实每一种酒的酒精都是不同的,混合会导致酒精度数的飙升,不但容易醉而且也很容易酒精中毒了。

其实有时候喝酒是不能避免的,但我们要怎么喝才能降低伤害呢?总之要牢记不要空腹喝酒不要喝快酒还有就是不要混着喝酒哦,只有这样才能减少对于酒精的吸收,让你不会在酒后出现各种宿醉头痛的情况。

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